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1、病情分析：1。

2、跑后按摩：慢跑15分钟左右，然后用热毛巾敷在小腿上，有利于加速局部血液循环，使肌肉充分放松。

3、这时可以沿着小腿从上到下反复按摩，使小腿肌肉的形状逐渐由块状变为条状。

4、这种方法虽然不减肌肉，但是小腿的外观会更漂亮。

5、2.注射瘦腿针：肉毒素通过阻断神经对肌肉的营养作用，使神经缓慢收缩，从而达到缩小腿部肌肉的效果。

本文到此结束，希望对你有所帮助。